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2012年2月

2012年2月29日 (水)

ラクトフェリン。。。

ライオンのラクトフェリンをお試し価格で買いました。
Dsc02347


効果があるかどうかわかりませんが
試してみる価値はありそうですね。
年を取ると食事を抜こうが運動しようが
若いときのようには体重は動きませんので
何とか体重が減るきっかけが欲しいです。


それさえあれば頑張れるんですけどね。
(T-T*)フフフ…

2012年2月27日 (月)

デトックス・スープ。。。

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以前試して効果のあったデトックス・スープを作って
ダイエット中です。。。
今の所まだ効果はありません。。。


鶏がらと鰹節と昆布でだしを取り
ニンジン、ピーマン、たまねぎ、トマト、キャベツ、セロリ
の六種類の野菜を少量の塩で煮込みます。


夕飯で食べますが毎日だと飽きるので
時にはソーセージを入れたり、餃子を入れたりして
ひもじさを我慢しています。


美味しいので苦ではありません。
トイレに何回も行くようになりました。
これは普段からですが特に回数が増えました。

ただ最近は夜寝るのが遅いので
やっぱりお腹がすきますね。
私は昔から7時以降は食事をとらないようにしているので
夜遅いとかなりきついです。


体調が悪かったのでやっぱり筋肉をつけなきゃと
ストレッチも頑張っています。
特に腹筋は頑張っているので
効果が楽しみです♪♪♪

2012年2月26日 (日)

ロイズのチョコレート。。。

今頃バレンタインデーネタになりますが・・・。^^;
ロイズのポテチを買って食べまくりました。。。

Dsc02345


まあ太ったのは当然です。。。^^;
いつも口ばかりのダイエット。。。


でもでも今度ばかりは本気です!!!
理由は糖尿病が怖いから。。。
父方の祖母は糖尿病で亡くなっています。
父も糖尿病で、私も子供のころからよく尿検査で
ひっかかっていました^^;

糖尿病は遺伝するって聞きますし、
私はアレルギーも汗かきなのも下痢症なのも
体質は父親譲りなので(欲しくなかったけど・・・)
恐れていました。。。


今まで血糖値などで指摘されたことはなかったので
まだまだ大丈夫と思っていましたが
血糖値もよく見ると高めなので
今ならまだ間に合うと一念発起!!!


とはいってもまだまだ糖尿病までの血糖値では
ありません。でも今年になってからずっと
体調が悪くて、色んな意味で健康が一番大事だと
実感しました。


今までのダイエットはどちらかというと美容目的でしたが
今回は健康目的のダイエットです。。。
甘いもの大好きの私に
これから一生甘いものをおあずけなんて
絶対無理です。。。
それくらいなら今から少しずつ我慢すれば。。。

まずダイエットが基本ですね。。。
体脂肪凄いし。。。


今一応ダイエット中です。。。
毎回のような気がしますが^^;
今年こそは成功したい。。。

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