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2012年2月27日 (月)

デトックス・スープ。。。

Dsc02346


以前試して効果のあったデトックス・スープを作って
ダイエット中です。。。
今の所まだ効果はありません。。。


鶏がらと鰹節と昆布でだしを取り
ニンジン、ピーマン、たまねぎ、トマト、キャベツ、セロリ
の六種類の野菜を少量の塩で煮込みます。


夕飯で食べますが毎日だと飽きるので
時にはソーセージを入れたり、餃子を入れたりして
ひもじさを我慢しています。


美味しいので苦ではありません。
トイレに何回も行くようになりました。
これは普段からですが特に回数が増えました。

ただ最近は夜寝るのが遅いので
やっぱりお腹がすきますね。
私は昔から7時以降は食事をとらないようにしているので
夜遅いとかなりきついです。


体調が悪かったのでやっぱり筋肉をつけなきゃと
ストレッチも頑張っています。
特に腹筋は頑張っているので
効果が楽しみです♪♪♪

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