ホームベーカリーでケーキを焼く。。。の巻

ダイエット中にもかからわずまたしても
ケーキを焼きました。。。

甘いもの禁はやはりつらいです。。。

我慢しすぎでダイエットをやめるのは嫌なので
我慢せず？ケーキ作り。。。
ホームベーカリーで作ったので材料を入れて
放っておくだけなのですごく楽でした＾＾

見た目はほとんど食パンですが味は美味しかったです♪♪♪
飴ばかりを自分に与えすぎ＾＾；
次は鞭だよ！！！全く！！！（○｀ε´○）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!　

ラクトフェリン。。。

ライオンのラクトフェリンをお試し価格で買いました。

効果があるかどうかわかりませんが
試してみる価値はありそうですね。
年を取ると食事を抜こうが運動しようが
若いときのようには体重は動きませんので
何とか体重が減るきっかけが欲しいです。

それさえあれば頑張れるんですけどね。
(T－T＊)ﾌﾌﾌ…

デトックス・スープ。。。

以前試して効果のあったデトックス・スープを作って
ダイエット中です。。。
今の所まだ効果はありません。。。

鶏がらと鰹節と昆布でだしを取り
ニンジン、ピーマン、たまねぎ、トマト、キャベツ、セロリ
の六種類の野菜を少量の塩で煮込みます。

夕飯で食べますが毎日だと飽きるので
時にはソーセージを入れたり、餃子を入れたりして
ひもじさを我慢しています。

美味しいので苦ではありません。
トイレに何回も行くようになりました。
これは普段からですが特に回数が増えました。

ただ最近は夜寝るのが遅いので
やっぱりお腹がすきますね。
私は昔から７時以降は食事をとらないようにしているので
夜遅いとかなりきついです。

体調が悪かったのでやっぱり筋肉をつけなきゃと
ストレッチも頑張っています。
特に腹筋は頑張っているので
効果が楽しみです♪♪♪

バーオソル・ダイエット。。。

ちょっと前にテレビでダイエット番組を見たとき
気になっていたバーオソルダイエットの本を買いました。

テレビで見たのは足を立て開いて左右に倒すというのです。
何か効果がありそうなのでその他のポーズも観たくて。。。
そしてやっているのがイケメンでオネエ言葉の竹田純っていう人で・・・。
ちょっと興味がわいたので買っちゃいました。

かなりきついですが効果ありそうです。。。
一応今体重が減っています＾＾
効いてるのかな？？？
(^ー^* )ﾌﾌ♪

たまには・・・

できるだけ夜はドクターシーラボの美禅食を
取るようにしていますが最近さすがに味に飽きて来ました。

そこで最近積極的に摂取している
シナモンの登場です＾＾
前はシナモンは苦手でしたが
意識してとるようになってシナモンを
美味しく感じるようになりました＾＾

美禅食にシナモンを入れると味にアクセントがついて
さらに美味しくなります＾＾
これでもうしばらく続けられそうです♪♪♪

バストアップ体操。。。

最近アンチエイジング対策に余念がありません。。。
お肌はドクターシーラボの化粧品でバッチリですが。。。

他に気になるのがやっぱりバストですね。。。
若いときに比べるとかなり下がってきています＾＾；
太ると余計に気になります。。。
o(；△；)o エーン

最近始めたのがバストアップ&二の腕に効く
体操です♪♪♪

…と言ってもただ手を胸の前で合わせて
肘をくっつけて（ここ大事です。）
それを上にあげる動作を繰り返すだけです＾＾

テレビを観ながらとかお風呂の中とか
思い出したときにやっています。
かなり効果があるみたいです＾＾

かなり胸が締まってきたように思います＾＾
小さくなりすぎると困りますが
ただ、だら～んと大きくなられてもね。。。＾＾；

気のせいか首筋もすっきりしてきたように思います＾＾
まあ首過ぎはリンパマッサージの効果もありますが＾＾；

女性は男性に比べて大きいバストより
形の良いバストに憧れますので
このまま形の良いバスト目指して頑張ります♪♪♪
o(*^▽^*)o~♪

美禅食。。。

前から気になっていた
ドクターシーラボの美禅食。。。
買っちゃいました。。。

この手のものは何回か試したことがあるので
期待せずにいましたが
本当にこれ美味しいです～～～～♪♪♪

最近は食欲旺盛でダイエットは無理だと
諦めていましたが。。。＾＾；
お腹も満腹。。。

晩御飯をこれに置き換えていますが
美味しくて夜が楽しみになりました＾＾

ちなみに私は無調整豆乳と混ぜて飲んでいます＾＾
３０袋入りで３１５０円也
安い！！！

効果も満足です＾＾
シーラボの回し者のようになっていますが
久々にこれは二重丸です♪♪♪

これで次の健康診断までに
痩せるぞ～～～～！！！！
( *´艸`)プッ

ダイエットモード再燃。。。

カラオケの副産物。。。
体脂肪が３６％から３４．５％に減りました＾＾
実はカラオケ連チャンしたんですよね。。。
二日とも５時間以上。。。

熱唱した成果が体脂肪に現れました＾＾
油断するとすぐに３６％以上に増えてしまうので
今回はこれを維持するべく
頑張ります！！！

もちろん体重も減っています。
やっぱり効果が出ると
ダイエットも頑張れますよね＾＾

よう～～～し！！！
今日から気分一新頑張るゾォ～～～～！！！
(￣o￣)ｏ　オゥ！

いちごとプリン。。。

体調が悪くてお休みをいただきました。。。
食欲はなくて食事はとれないのですが
いちごとプリンが無性に食べたくて。。。＾＾；

一人暮らしの辛さは
具合が悪くなったときに
実感しますね。。。＾＾；

どうしても食べたいので
仕方なく買いに行きます。。。
(´;ェ;`)ウゥ・・・

ハイソックス着用中。。。

寒くてパンツの裾から体が冷えてくるので
今パンツでもハイソックスを愛用中ですが
なんか足のむくみがなくなったような気がします。
段階圧があるタイプでもないのですが
昔からふくらはぎのむくみがすごくて。。。＾＾；

特に今は立ち仕事なので
足が痛くて太くてたまりませんでしたが
お風呂に入るときマッサージしようとすると
足がすっきりしているんですよね。。。

(￣△￣；）ｴッ･･?
ハイソックス効果？？？
なにはともあれ
ダイエットの効果もどんどん出てきているので
このまま理想体型まで
まっしぐらと行きたいものです。。。

やっぱり圧をかけるのが良いのかな？？？
今気になっているのは太ももをしめることです。
ふくらはぎで効果があるなら
太ももにも圧をかけて細くしたいな。。。

寝てるだけで太ももすっきり～♪
とかいうコピーに惹かれます＾＾；
(＠´ω｀):;*.':;ブッ